Konzentration

Das Resonanzgesetz besagt, dass die Energie der Aufmerksamkeit folgt. Wenn wir den Fokus auf etwas bestimmten legen, dann bekommen wir mehr davon.  Z.B. wenn ich:

– ein rotes Auto gekauft habe, sehe ich nur rote Autos. 

– auf die positiven Dinge achte, dann bekomme ich auch mehr davon. 

– dankbar bin, bekomme ich auch positives zurück. 

Wir ernten was wir säen, daher sollen wir aufmerksam sein mit, dem was wir säen. Energie folgt der Aufmerksamkeit, das heißt wir nähren die Gedanken und Gefühle mit dem was wir uns gerade beschäftigen, das gilt für positives wie auch negatives. Wenn wir etwas ablehnen dann stärken wir dies, dadurch weil wir uns damit beschäftigen.

Hierzu kann ich euch eine nette Geschichte erzählen. In meiner Lehrzeit wurden alle TeilnehmerInnen eines Wettbewerbes zu Preisverteilung eingeladen. Es gab eine Tombola und für jeden Lehrling einen Preis. Wir durften die Preise vorab am Gabentisch anschauen. Das erste das ich sah, waren diese hässlichen blauen Moonboots. Und ich dachte mir und sagte auch noch. Alles bloß nicht diese blauen Moonboot. Ich habe gar nichts anderes auf diesem Gabentisch gesehen, nur diese Moonboots. Und den ganzen Abend lang habe ich es immer wieder formuliert, als egal was aber nicht diese Moonboots. Na und wer wohl, hat die blauen Moonboots erhalten? Na, ich natürlich! Damals wusste ich noch nichts vom Gesetz der Resonanz, aber wenn ich daran denke, dann ist es mir immer wieder sehr deutlich geworden, wie es wirkt. Wir ziehen das an womit wir uns ständig beschäftigen. 

Unsere Fehler, Probleme und Krisen sind immer da, die gehören genau so zu unserem Leben. Aber wie wir darauf reagieren ist entscheidend. Fehler sind Feedback. 

Durch meine Ängste, kann ich vom Problem zur Lösung finden. Ich erkenne und formuliere mein Problem, Anliegen und wähle, was ich anstatt will und beschäftige mich mit dem, was ich dazu beitragen kann, damit ich das anstatt herbeiführen kann. So entziehe ich dem Problem oder dem Anliegen die Kraft und es wird kleiner und kleiner bis es bedeutungslos für uns wird. 

Ich versuche die Aufmerksamkeit immer wieder von destruktiven Gedanken abziehen. Sich bewusst zu werden, was da an negativen Gedanken und Gefühlen vorhanden ist, und zu fragen, was willst du mir sagen? Wie kannst du mir von Nutzen sein? Passt es noch in dieser Situation? Was kann ich zur Lösung beitragen?

Konzentriere dich – halte den Fokus. 

Erkenne einschränkende Denkmuster – Gedankenmüll ablegen. 

 Sich selber erlauben, begrenzende Regeln zu ändern. 

Eine Blume richtet sich immer nach der Sonne. So können wir uns auch immer wieder auf unsere Stärken, positiven Gedanken und Gefühlen ausrichten. Erwarte das Beste.

Die konzentrierte Aufmerksamkeit und die Ausrichtung auf ein Ziel trägt zur Realisierung bei.