Zur Idee dieser Seite ..

Peter und ich haben davon gesprochen, dass wir wieder eine Reise nach Australien planen und dafür einen Blog machen wollen. Zum einen weil wir uns über Weggefährten auf Teile der Strecke freuen würden und zum anderen weil wir gerne unsere Reisebeschreibungen und Fotos mit Freuden, Bekannten und Familie teilen möchten. Nun haben wir schon angefangen Bilder aus unserem Leben und von unseren früheren Reisen auf die Seite zu stellen. Die Seite soll einen Eindruck davon vermitteln was uns wichtig ist im Leben, daher auch der Name “authentisch leben”.

DSC_0673Für uns ist es wichtig, dass wir das tun was stimmig ist im inneren, dem Leben mit Freude begegnen und es gut zu haben mit anderen Menschen. 

Wenn Du Lust hast unser Beiträgen zu folgen, kannst Du das unten auf der Seite und wenn Du Lust hast uns davon zu erzählen wie Du dein eigenes Leben authentisch gestaltest, dann schreibe uns.

IMG_1667Wir freuen uns darauf, Menschen kennen zu lernen die sich auf den Weg gemacht haben stimmig zu leben, vielleicht auch gerne Reisen und einen faible für das australische Outback haben. LG Erika & Peter

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Achtsam sein!

Skagen 2009 047

Sich mit dem wahren Leben verbinden, bedeutet, sich eine Pause zu gönnen und der Stimme im Kopf eine Auszeit zu geben. Zeit zum Atmen, fühlen sehen und hören, was um uns herum passiert.

(Liselotte Baeijaert & Anton Stellamans)

Achtsam sein bedeutet, die ungeteilte Aufmerksamkeit auf die jeweilige Person oder Sache zu richten, mit der Du dich gerade befasst. Und worauf wir unser Aufmerksamkeit richten, das verstärken wir. Je mehr gute Dinge Du in deinem Leben erkennen kannst, umso mehr gute Dinge folgen. Was wir loben, wird mehr. (Charles Fillmore)

Achtsam sein bedeutet auch, bewusst im gegenwärtigen Augenblick zu sein ohne zu urteilen. Z.b. einen Gedanken einfach nur als Gedanken zu akzeptieren ohne darauf emotional zu reagieren. Je achtsamer Du auf deine Gedanken wirst und lernst diese zu akzeptieren – auch wenn diese negativer Natur sind – umso leichter kannst Du die negativen Gedanken entmachten, indem Du diese akzeptierst und beschließt diese nicht größer werden zu lassen. Achtsamkeit ist eine Fähigkeit die trainiert werden kann und fördert die körperliche und geistige Gesundheit.

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